A campanha Janeiro Branco foi criada e promovida por psicólogos com o propósito de discutirmos a importância do cuidado com a saúde mental em busca de mais felicidade e qualidade de vida.
Porque Janeiro?
O mês de janeiro foi escolhido pela sua simbologia pois é um mês de renovação e novos projetos na vida das pessoas, onde fazemos nossas avaliações de como foi o ano que passou e de como queremos que o próximo seja, propondo o debate e o planejamento de ações em prol da saúde mental.
Sendo assim podemos difundir um conceito amplo de saúde mental e saúde emocional, como um estado de equilíbrio. A cor branca remete a uma página em branco onde podemos escrever uma nova história. Enfim, um novo começo!
O que significa ter Saúde Mental?
A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e como lida com os seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.
A Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1946, definiu a saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade.
A saúde mental tem a ver com:
– Estar bem consigo mesmo com seus familiares, colegas e amigos;
– Entender os desafios da vida e ter resiliência para situações que não podemos controlar;
– Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, que também fazem parte da vida;
– Praticar atividade física, estar sempre em movimento com atividades prazerosas;
– Ter uma alimentação saudável, beber bastante água;
– Evitar bebidas alcoólicas e o tabaco;
Falar de saúde mental é falarmos sobre a forma como lidamos com a nossa vida e as nossas emoções.
Vamos quebrar o preconceito em torno da temática! E, se você precisar de ajuda, procure profissionais capacitados em oferecer esse direcionamento como psicólogos e psiquiatras. Esses profissionais através de uma escuta qualificada podem direcioná-los a uma melhor qualidade de vida.
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